”頑張らない”からだリセット講座

日常の疲労感・肩こり・腰痛などの些細な不調を感じませんか？

その不調、もしかして姿勢のクセが原因かもしれません。

簡単なエクササイズで胸郭・背骨・骨盤をリセットし、動きやすい体に整えましょう。

日程　8月7日・14日・21日・28日（金曜日）午後5時30分～午後6時30分

会場　総合保健福祉会館『さわやかセンター』

内容　ストレッチポール®を使ったエクササイズ

　　　骨盤底筋を整えるストレッチ、セルフケア　等

講師　町健康運動指導士

対象　おおむね60歳以下の阿見町民（女性のみ）

募集人数　8名（先着順、定員で締切）

持参品　動きやすい服装、バスタオル、水分補給できるもの

申込期間　7月3日（金曜日）～7月31日（金曜日）

申込方法　電話または来館で申し込む

申込先　健康づくり課（029-888-2940）

その他　・骨粗しょう症や骨格関節系の病気がある方、めまいを起こしやすい方、医師から運動制限の指示がある方は参加をご遠慮ください。

　　　　・講座で使用する物品は貸し出ししますが、ストレッチポール・ヨガポール等をお持ちの方は持参してください。