下げるコツを伝授！高血圧予防教室　参加者募集

日頃の生活の中で、簡単に取り組める食事の工夫や気軽にできる運動を教室でお伝えします。血圧が高くて気になる人、食事や運動を見直したい人など、この機会にぜひご参加ください！

全2回

1回目（食事編）令和8年1月29日（木曜日）9時30分～11時30分

2回目（運動編）令和8年2月6日（金曜日）9時30分～11時30分

総合保健福祉会館「さわやかセンター」

(1)「食べて予防！」調理実習・試食を通して食事摂取の工夫等について学べます。

(2)「動いて予防！」実際に体を動かして学べます。

管理栄養士・健康運動指導士・保健師

阿見町民20人（原則2日間とも参加できる方。定員になり次第締切）

1回目：筆記用具、スリッパ、エプロン、三角巾、マスク、ふきん、タオル、飲み物

2回目：筆記用具、タオル、飲み物、動きやすい服装

無料

令和8年1月16日（金曜日）まで

電話または健康づくり課窓口で申し込む

健康づくり課健康推進係（総合保健福祉会館「さわやかセンター」内）

電話番号：029-888-2940