「健康！筋力UP教室」

茨城県立医療大学の作業療法、理学療法、看護学科の教員による、健康維持のための筋力トレーニングを中心とした教室です。

身体を動かしながら健康維持の知識を学び、初回と最終回に体力測定をして身体の変化の確認ができます。

あなたも参加してみませんか？

10月5日～12月7日の月曜日（全10回）

※10月12日、11月23日は祝日のためそれぞれ10月13日（火曜日）、11月24日（火曜日）に振替

10時～11時45分（9時30分受付開始）

※初回・最終回のみ9時45分～11時45分（9時15分受付開始）

茨城県立医療大学（阿見町阿見4669-2）

(1)体力・筋力測定

(2)筋力強化・食事や栄養など健康づくりに関する講話

(3)自宅でできる！簡単筋力アッププログラム

（ストレッチ、筋力トレーニング、ウォーキング・速歩等）

堀田 和司 氏（茨城県立医療大学作業療法学科教授）ほか

町内在住の65歳以上で、要介護1～5の認定を受けていない方

25名（応募者多数の場合抽選）

無料

9月18日（金曜日）

阿見町地域包括支援センターに電話で申込む

電話：029-887-8124（8時30分～午後5時15分※土曜日、日曜日祝日を除く）