マタニティー＆ママヨガ講習会を開催しました
- [初版公開日:2025年03月05日]
- [更新日：2025年7月25日]
- ID:15162
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マタニティー＆ママヨガ講習会を開催しました
7月9日（水曜日）、総合保健福祉会館「さわやかセンター」において、講師の阿部綾子先生をお招きして、マタニティー＆ママヨガ講習会をおこないました。
4名の妊婦さんを含む13名が参加し、穏やかでゆったりとした音楽が流れる中、ヨガを楽しみました。
リラックスして深い呼吸を意識します。
妊婦さんにも無理のないポージングです。
股関節や体の側面をのばしてリフレッシュ。
先生の真似をしながら、かっこよくきまりました！