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運動普及推進協議会だより「元気」(広報あみ平成26年10月号掲載記事)

[2016年12月21日]

運動普及推進協議会だより「元気」

運動普及推進協議会だより「元気」では、活動の様子などをご紹介しています。

活動報告(広報あみ平成26年10月号掲載)

みなさんお元気ですか?

涼風が心地よく、体を動かしやすい季節になりました。運動の際は、準備運動・整理運動をしっかりと行い、ケガの予防に努めましょう。

町運動普及推進協議会は、町民のみなさんに健康を維持するための運動を普及するために、さまざまな活動を行っています。
今回は、地域のみなさんの健康づくりに活用していただけるよう、楽しく歩けるウォーキングコースを作成しましたのでご紹介します。

コミュニティーヘルスロード

本郷ふれあいコース
町の土地区画整理事業で整備された街『オルティエ本郷』から、朝日中学校を経て水と緑にあふれた本郷親水公園を巡るコースです。

街路ごとに、ハナミズキやメタセコイア・コブシ等の街路樹が並び、田園風景やたくさんの緑・小鳥のさえずりに癒され、リフレッシュしながら歩くことができます。歩道や街路灯も整備されており、ウォーキングにお薦めです。

  • 距離:1周4.2km(おおよそ45分~1時間)
  • 順路:スタート→本郷ふれあいセンター→コンビニエンスストア左折→四つ目の信号を右折→工場前右折→二差路左折→ガソリンスタンド右折→コンビニエンスストア左折→本郷ふれあいセンター→ゴール

詳しくはウォーキングコース「本郷ふれあいコース」でご確認ください。(別ウインドウで開く)

はじめよう!ウォーキング

ウォーキングは、手軽にできる運動の一つです。運動不足を解消し、生活習慣病を予防する効果もあります。また、周りの景色を楽しみながら歩くことによって、ストレス解消にも役立ちます。
運動習慣がない人は、手始めに手軽にできるウォーキングで汗をかいてみるのはいかがでしょうか。

運動時の注意事項

  • 準備運動・整理運動はしっかりと行いましょう
  • 水分補給を忘れずに行いましょう 
  • 交通ルールを守りましょう 
  • 体調にあわせて、無理をしないようにしましょう

本郷ふれあいセンター体操教室の活動報告

7月12日(土曜日)に本郷ふれあいセンターにおいて、本郷小学校区ふれあい地区館高齢者部会のみなさんと一緒に体操やレクリエーションで楽しみました。
参加されたみなさんからも、「楽しかった」と声をかけていただき、とても嬉しく感じるとともに、今後の活動の励みとなりました。私たちも、体を動かし、参加者のみなさんと笑い、こころも体も元気になりました。
これからも、地域のみなさんと共に、健康づくりに取り組んでいきたいと思います。
体操写真

体操をリードする運動普及推進員

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電話: 029-888-2940 ファクス: 029-888-2945

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