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あしあと

    熱中症にご注意ください!

    • [初版公開日:2022年06月03日]
    • [更新日:2022年7月6日]
    • ID:5087

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    熱中症とは

    熱中症とは、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かず、体内に熱がこもった状態をいいます。

    熱中症は、環境・からだ・行動の3つの要因によって引き起こされる危険があり、注意が必要です。

     ●環境:気温が高い、湿度が高い、風が弱い

     ●からだ:高齢者、子ども、障がいがある方、二日酔い、寝不足、脱水状態

     ●行動:激しい運動、屋外作業、水分補給できない

    感染症防止のためのマスク着用は、皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になったりするなど、熱中症の危険性が高まるため、特に注意が必要です。

    熱中症の症状

    熱中症になると、めまい・頭痛・吐き気・身体のだるさ等の症状が現れます。

    ひどいときは、意識障害や死に至ることもあります。

    熱中症が疑われるときは

    涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、濡れたタオルなどで体を冷やしてください。

    水分、塩分を補給してください。

    意識がないときは、すぐに救急車を呼んでください。

    熱中症予防のポイント

    家では・・・

     ●エアコンや扇風機を使用し、室温を調整(こまめに換気も行う。)

     ●のどが渇いていなくても水分補給

     ●遮光カーテン、すだれなどで直射日光を防ぐ

    外出時には・・・

     ●日傘や帽子を使用

     ●こまめな休憩と水分補給を行う

     ●通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着る

     ●気温が高い日には、日中の外出や屋外の活動を控える

    マスク着用時は・・・

     ●のどが渇いていなくても水分補給

     ●強い負荷のかかる作業や運動は避ける

    屋外での運動時は、マスクを外す(近距離での会話(2m以内を目安)のときは、マスクを着用)

    熱中症予防パンフレット【環境省・厚生労働省】

    リーフレット・関連サイト

    お問い合わせ

    阿見町役場保健福祉部健康づくり課

    電話: 029-888-2940

    ファクス: 029-888-2945

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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