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『メタボチェック』・『こころの体温計』試してみませんか?

[2016年10月26日]

『メタボチェック』とは

ご存知ですか? 実は、「メタボリックシンドローム」と「うつ病」には、関連があるのです。

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪に加えて、「高血圧」「脂質異常」「高血糖」のうち、2つ以上をあわせもった状態を言います。

それぞれが「やや高め」でも、重なると心筋梗塞や脳梗塞を起こす可能性が高くなります!

まずは、自分の身体を知ることが、健康への第1歩! 1年に1度は健康診断を受けましょう。

 『簡単メタボチェック』で、あなたのメタボ度をチェック!

『簡単メタボチェック』には、3つのモードがあります。

(1)メタボチェック

あなたのメタボ度はどれくらい?

簡単な質問に答えるだけで、あなたのメタボ度をタヌキが5段階で教えてくれます。

(2)活動量チェック

普段どのくらい動いているのでしょう? 日頃の身体活動量を、まずはチェック!

(3)引き算ダイエット

ダイエットしたいけど、どうしたらいいか分からない…そんなあなたに、運動と食事について、アドバイス♪
メタボ度が一目でわかるメタボチェック、目標の体重減少値から運動量と食事量の注意点や眼明日がわかる活動量チェック、一日に一つのアドバイスを実行するだけでいい引き算ダイエット。この三つの要素から「メタボチェック」は構成されています。

利用料

利用料は無料です。ただし、通信料は自己負担になります。

『メタボチェック』の利用はこちら

携帯電話・パソコンからは、こちらにアクセスしてください。
(町以外のページにリンクし、新しいページが開きます)

メタボチェックのQRコードです。

携帯電話からは、上記のQRコードもご利用いただけます。

『こころの体温計』とは

携帯電話やパソコンを利用して気軽にメンタルヘルスチェックができるシステムです。
まず、健康状態や人間関係、住環境などの質問に回答していただきます。
その後に、水槽の中で泳ぐ赤や黒の金魚、猫など複数のキャラクターが登場し、あなたのストレス度や落ち込み度を表示します。

利用料

利用料は無料です。ただし、通信料は自己負担になります。

『こころの体温計』の利用はこちら

携帯電話・パソコンからは、こちらにアクセスしてください。
 (町以外のページにリンクし、新しいページが開きます)

心の体温計のQR

携帯電話からは、上記のQRコードもご利用いただけます。

個人情報の管理

チェック開始前に性別・年代をお聞きしますが、個人情報は一切取得しません。統計学的なデータとしてのみ使用します。

キャラクターの紹介

『こころの体温計』の判定では、以下のキャラクターが出てきます。
キャラクター

キャラクター

説明

赤金魚

自分の体や病気に対するストレスを表します。
レベルが上がるごとにケガをしていきます。

黒金魚

対人関係のストレスを表します。
レベルが上がるごとに攻撃的になります。

水槽

家庭状況を表します。
レベルが上がるごとにヒビが入ります。
社会的なストレスを表します。
レベルが上がるごとに攻撃的になります。
その他のストレスを表します。
レベルが上がるごとに個数が増えます。
水の透明性気持ちの落ち込み具合を表します。
レベルが上がるごとに濁っていきます。
赤金魚・・・レベルが上がるごとにケガをしていきます。黒金魚・・・レベルが上がるごとに攻撃的になります。金魚鉢のヒビ・・・レベルが上がるごとにひびが大きくなります。ネコ・・・レベルが上がるごとに赤金魚を脅かす存在になります。石・・・レベルが上がるごとに増えていきます。水の透明度・・・レベルが上がるごとに水が濁っていきます。

ご利用いただくにあたってのお願い

 このシステムでの判定は、医学的診断をするものではなく、あくまでもストレスの程度やこころの健康に関心を持っていただくためのものです。

ストレスの感じ方やストレスに対する反応は個々人で異なり、また同じ人であってもその時々で違ってくるものです。

心身に不調を感じている人は、医療機関や専門機関等にご相談されることをおすすめします。

案内チラシ

Adobe Reader の入手
PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe 社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。

主な相談先

※年末年始は相談受付を行っていない機関がありますのでご注意ください
こころの健康相談
機関名電話番号・相談日時等
町健康づくり課▼予約受付 029-888-2940
  月~金曜日:午前8時30分 ~午後5時15分
▼月1回 毎月第2・第3木曜日(原則)
土浦保健所▼予約受付 029-821-5516
  月~金曜日:午前8時30分~午後5時15分
▼毎月第3金曜日:午後2時~4時
  毎月第4月曜日:午前10時~正午
心配ごと相談
機関名電話番号・相談日時等
町社会福祉協議会029-887-0084 毎週水曜日:午後1時~4時
ひきこもり
機関名電話番号・相談日時等
土浦保健所▼予約受付 029-821-5516
  月~金曜日:午前8時30分~午後5時15分
▼毎月第2月曜日:午前10時~正午
死にたい気持ち
機関名電話番号・相談日時等
茨城いのちの電話029-855-1000 24時間対応
茨城こころのホットライン月~金曜日:午前9時~午後4時 029-244-0556
土曜日・日曜日:0120-236-556
仕事・職場の悩み
機関名電話番号・相談日時等
茨城産業保健推進センター▼予約受付 029-300-1221
  月~金曜日:午前8時30分~午後5時
借金・多重債務
機関名電話番号・相談日時等
町消費生活センター029-888-1871 月~金曜日:午前9時~午後4時
茨城消費生活センター029-225-6445 月~金曜日:午前9時~午後5時
子育ての悩み
機関名電話番号・相談日時等

町地域子育て支援センター

(中郷保育所内)

029-891-2772 月~金曜日:午前9時~午後4時
いじめや進路の悩み
機関名電話番号・相談日時等
子どもホットライン029-221-8181 毎日:午前9時~午後11時40分
県教育研修センター0296-78-2333 月~金曜日:午前9時~午後4時30分

その他

こころの健康相談統一ダイヤル

より多くの人が相談しやすい体制の整備を図る観点から、平成20年9月より、都道府県が実施している「心の健康電話相談」等の公的な電話相談事業に全国共通の電話番号を設定する「こころの健康相談統一ダイヤル」です。

ホームページ:http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000117743.html

いきる・ささえる相談窓口

県内における各種相談先の一覧。相談内容は、子育て・児童虐待・いじめ・家庭内暴力・ひきこもり・仕事や職場・経済問題・アルコールやギャンブルへの依存・死にたい気持ちなどです(実際に相談される場合は、各機関によって専門とする相談の内容や対象が異なります。詳細については各相談機関にご確認ください)。

ホームページ:http://ikiru.ncnp.go.jp/ikiru-hp/ikirusasaeru/dat/ibaraki/ibaraki.html(別ウインドウで開く)

こころの耳

 厚生労働省委託事業として社団法人日本産業カウンセラー協会が受託して開設しているwebサイト。このサイトは、働く人のメンタルヘルス対策に関する各種情報を提供しています。

ホームページ:http://kokoro.mhlw.go.jp/(別ウインドウで開く)

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お問い合わせ

阿見町役場保健福祉部健康づくり課

電話: 029-888-2940 ファクス: 029-888-2945

お問い合わせについて


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